«Meditation ist eines der außergewöhnlichsten Dinge,
und wenn du nicht weißt, was es ist,
bist du wie der blinde Mann in einer Welt voller heller Farben,
Schatten und bewegtem Licht.Es ist keine intellektuelle Angelegenheit,
-J.Krishnamurti
aber wenn das Herz in den Geist eintritt,
hat der Geist eine ganz andere Qualität:
Er ist wirklich grenzenlos, nicht nur in seiner Fähigkeit zu denken,
effizient zu handeln, sondern auch in seinem Sinn,
in einem riesigen Raum zu leben, in dem man Teil von allem ist.»
Was ist Meditation? / Einige Missverständnisse / Wo sollte man meditieren? / Wann sollte man meditieren /Warum sollte man meditieren? / Lasst uns anfangen… / Hinsetzen-körperlich / Hinsetzen-mental / Gedankenspiele / Der Umgang mit den Dämonen / Spezielle Zustände / Ein Leben in Harmonie / Worum es beim Buddha geht / Die Botschaft des Buddha / Der Edle Achtfache Pfad / Ressourcen. (35 Seiten)
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